・群発性頭痛は原因がはっきりしていない症状なので、

予防する手段が大事になってきます。

・アルコールなど血管を拡張することは誘発原因になる

ので避ける用にしましょう。

　飲酒後の40分頃から症状が現れる事が多い。

・飛行機に乗る時なども注意しましょう。（気圧の

　変化）

・喫煙も厳禁。

・症状が出ている時は入浴は控えシャワー程度にしましょう。

・群発性頭痛には、絶対ではありませんが、「寝つきが悪くなる」「突然に目が覚める」と

　いった予兆があるとされています。その時点からしっかりと予防していく。

・長年お悩みになられている方は、自分の発作サイクルを知っておくことも重要です。

・ストレスは大敵！ご自身で出来る範囲でストレス発散をしましょう。

・理由ははっきりしていませんが、発作が出ている時、昼寝をするとさらに誘発してしまう

　といわれています。

・昼寝をする時は体を横にしないで、もたれる程度の姿勢がいいとされています。

・アルコール

・チラミン（栄養素）を含む食べ物

チーズ、ヨーグルト、ワイン、ココアなど

・亜硫酸ナトリウムを含む食べ物

（亜硫酸ナトリウム：食品添加物）

いくら、ソーセージ、ハム、ベーコンなど（添加物が入

っていなければ問題ないです）

予防する食べ物

　直接的に予防効果がある食べ物はありません。

一人で悩んでいても気持ちも不安定になり、精神的に疲

れてしまいます。

当院では身体のバランスを整えることにより身体の正常

化を行い、体質改善を行い、再発予防をしていきます。

再発予防がしっかりと行えれば、再発確立が減ります。

徐々にお薬も減っていきます。

お薬を飲まなくて良い生活に向かって施術を進めていきます。