・群発性頭痛は原因がはっきりしていない症状なので、予防する手段が大事になってきます。

・アルコールなど血管を拡張することは誘発原因になるので避ける用にしましょう。

　飲酒後の40分頃から症状が現れる事が多い。

・飛行機に乗る時なども注意しましょう。（気圧の

　変化）

・喫煙も厳禁。

・症状が出ている時は入浴は控えシャワー程度にしましょう。

・群発性頭痛には、絶対ではありませんが、「寝つきが悪くなる」「突然に目が覚める」と

　いった予兆があるとされています。その時点からしっかりと予防していく。

・長年お悩みになられている方は、自分の発作サイクルを知っておくことも重要です。

・ストレスは大敵！ご自身で出来る範囲でストレス発散をしましょう。

・理由ははっきりしていませんが、発作が出ている時、昼寝をするとさらに誘発してしまう

　といわれています。

・昼寝をする時は体を横にしないで、もたれる程度の姿勢がいいとされています。

・アルコール

・チラミン（栄養素）を含む食べ物

チーズ、ヨーグルト、ワイン、ココアなど

・亜硫酸ナトリウムを含む食べ物

（亜硫酸ナトリウム：食品添加物）

いくら、ソーセージ、ハム、ベーコンなど（添加物が入っていなければ問題ないです）

予防する食べ物

　直接的に予防効果がある食べ物はありません。

一人で悩んでいても気持ちも不安定になり、精神的に疲れてしまいます。

当院では身体のバランスを整えることにより身体の正常化を行い、体質改善を行い、再発予防をしていきます。

再発予防がしっかりと行えれば、再発確立が減ります。

徐々にお薬も減っていきます。

お薬を飲まなくて良い生活に向かって施術を進めていきます。